Quyết giảm cân vì mơ thấy đồ ăn

“Ăn kiêng nghiêm ngặt khiến tôi ngủ hay mơ thấy đồ ăn và rất thèm ăn. Tôi nghĩ mình bị bệnh mới dẫn đến thừa cân, cần điều trị”, chị A. chia sẻ.

Stress vì giảm cân

5 năm trước sau khi sinh con, chị D.A (38 tuổi, TP.HCM) bắt đầu tăng cân không phanh. Với chiều cao 1m52 có giai đoạn chị nặng đến 72kg. Cơ thể nặng nề khiến chị tự ti khi gặp người khác, đồng thời đầu gối chị luôn đau nhức mỗi khi lên xuống cầu thang.

Chị chia sẻ không phải chị chưa từng nghĩ đến chuyện giảm cân, nhưng bản tính khá nhát nên không dám thử các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo trên thị trường, chỉ dám áp dụng một vài biện pháp đơn giản như nhịn ăn, giảm tinh bột. Tuy nhiên vì làm công việc văn phòng, ít vận động nên việc giảm cân của chị gần như không có tác dụng. Cho đến khi chị khám sức khỏe định kỳ, phát hiện gan nhiễm mỡ, chị A. bắt đầu nghiêm túc suy nghĩ đến việc phải giảm cân.

“Tôi đã chủ động giảm cân nhiều lần nhưng kết quả nhận được toàn áp lực”, chị A. chia sẻ.

Chị nhớ lại lần áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, trong 1 tháng chị giảm được 3kg, nhưng đổi lại là cơ thể mệt mỏi, mặt mũi phờ phạc, hay choáng váng. Cân nặng giảm nhanh nhưng do ăn kiêng nên chị rất thèm ăn. Có những ngày chị ăn “lố” là lập tức tăng lên 1 kg khiến tinh thần bất ổn. Chuyện ăn uống ám ảnh đến mức khi ngủ, chị còn nằm mơ được ăn những món mình yêu thích.

Niềm vui bất ngờ

Do những trải nghiệm căng thẳng trước đó nên khi bước vào Trung tâm Giảm cân Tâm Anh, chị rất ngạc nhiên vì không chỉ được kiểm tra tổng quát kỹ lưỡng, đo các chỉ số sinh trắc, xét nghiệm chuyên sâu tìm nguyên nhân gây thừa cân. Ngoài ra, chị còn được trao đổi chi tiết với bác sĩ, chuyên viên của từng bộ phận như giảm cân, dinh dưỡng, y học vận động, tâm lý…

Tiến sĩ bác sĩ Lâm Văn Hoàng, Giám đốc Trung tâm Giảm cân Tâm Anh, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, cho biết, việc thèm ăn dù không đói có thể do nhiều yếu tố kết hợp, từ cảm xúc, sinh lý, đến thói quen và môi trường xung quanh. Điều quan trọng là nhận thức được những yếu tố này để có thể kiểm soát tốt hơn việc ăn uống và duy trì cân nặng hợp lý.

Việc ăn uống hoặc thèm ăn có thể trở thành nỗi ám ảnh với một số người thừa cân. Ở trường hợp chị A., điều này có thể tạo ra những hình ảnh về đồ ăn trong giấc mơ, phản ánh sự lo lắng hoặc mong muốn kiểm soát thói quen ăn uống của họ.

Thời điểm đến khám, chị A. nặng 72,7 kg, chỉ số BMI 33,7 (kg/m2), mỡ nội tạng 171,6 cm2. Bác sĩ chẩn đoán chị béo phì độ 2, gan nhiễm mỡ độ 2.

Dựa trên những kết quả này, chị A. được bác sĩ xây dựng phác đồ điều trị bằng thuốc uống, thuốc tiêm, kết hợp dinh dưỡng, vận động nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe và thời gian của chị.

Việc dùng thuốc hàng ngày giúp chị cảm thấy no lâu hơn, mất cảm giác thèm ăn như trước. Quan trọng, chị không cần phải kiêng khem quá mức, từ bỏ những món ăn yêu thích của mình. Các bài tập cũng được thiết kế riêng do chị A. bị đau khớp gối.

“Đây là trải nghiệm nhẹ nhàng và rất hiệu quả, tôi hoàn toàn không phải kiêng ăn quá mức, không bị stress”, chị A. cho biết.

Niềm vui bất ngờ đã đến với chị khi trong tháng đầu tiên chị giảm 3kg, trong 3 tháng giảm tổng 7kg, khớp gối gần như hết đau, gan nhiễm mỡ giảm xuống độ 1. Không những thế, vùng da sạm vì sắc tố do tăng cân trước đây của chị đã sáng đẹp hơn. Việc uống thuốc không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như công việc hàng ngày của chị.

“Chỉ khi dùng thuốc tôi mới nhớ ra mình đang điều trị giảm cân. Bạn bè ngạc nhiên vì tôi giảm cân mà lại đẹp ra, da mặt sáng bừng”, chị A. vui vẻ tâm sự.

“Chưa bao giờ tôi giảm được 7kg mà lại nhẹ nhàng và dễ dàng như thế”, chị D.A không giấu được niềm vui khi mặc vừa bộ váy đã cất trong tủ từ lâu.

Theo bác sĩ Lâm Văn Hoàng có đến 70% trường hợp đến kiểm soát cân nặng với mong muốn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh. Trong đó, nhiều người bệnh đang gặp khó khăn khi vừa giảm cân vừa điều trị bệnh nền.

Thừa cân, béo phì có nhiều nguyên nhân và mỗi người bệnh có nguy cơ mắc các biến chứng liên quan tới béo phì khác nhau. Do đó để giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa và đẩy lùi biến chứng cho một ca bệnh cụ thể thì không thể áp dụng công thức chung cho tất cả người bệnh. Việc phối hợp chẩn đoán và điều trị nguyên nhân kết hợp với giải pháp vận động và dinh dưỡng tối ưu sẽ giúp giảm cân cho từng cá thể phù hợp nhất, đơn giản phương pháp điều trị, quan trọng nhất là an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện.

“Nếu giảm cân quá nhanh, đột ngột thì cơ thể không thích ứng kịp, sau đó dễ dẫn đến tăng cân nhanh trở lại, lúc đó xem như giảm cân thất bại. Ngoài ra, quá trình giảm cân phải dễ thực hiện để người bệnh không phải kham khổ tập luyện hay ăn kiêng, dẫn đến mau nản chí, cũng sẽ giảm cân thất bại”, bác sĩ Hoàng nói.

Bác sĩ khuyến cáo người bệnh không nên tự giảm cân với các phương pháp như nhịn ăn cực đoan, uống thực phẩm chức năng và thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, hút mỡ và phẫu thuật tại các cơ sở chưa được cấp phép của Bộ Y tế vì nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc tự giảm cân không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể khiến các bệnh nền như: tiểu đường, tăng huyết áp, suy tim, suy thận,… nặng hơn.

Điều trị béo phì không phải “chuyện ngày một ngày hai” mà là cả một quá trình, cần có đủ thời gian để giảm cân bền vững, hiệu quả, tránh tăng cân lại. Người bệnh cần thăm khám với bác sĩ, thực hiện xét nghiệm cận lâm sàng, đưa ra giải pháp điều trị kết hợp dinh dưỡng, vận động, thuốc, quản lý bệnh nền, giảm nguy cơ biến chứng.